このクラス迄昇ってきた会員の方々には腹式呼吸法をおすすめ致します！！

【腹式呼吸の効能】

ゆっくりとお腹を膨らませながら息を吸い、お腹をへこませるように息を吐き出す。
膨らんだお腹を繰り返し収縮させるので腹筋運動（腰痛防止）になり内臓諸器官のマッサージになる。よって、内臓に停滞した古い血液の循環が促進されれば腸の動きがより活発になる。
血液の循環が良くなれば自律神経の調節も改善され、血圧・心臓や胃の動き、胃液の分泌が安定してくる。
又、この呼吸法は喘息の治療にも応用されているし、又、スポーツの精神統一にも使われているが……若さを保つ秘訣……とも言う…。いつ迄も若々しくある為に！！
しかも腰痛・肩こり・便秘・冷え性・高血圧・喘息などにも改善効果があるという。いつでも、どこでも、気軽にでき、しかも費用がかからない！！ これ程の良薬はどこにもないのだ。

「腹式呼吸法」を習得することにより内臓を強くし、もっともっと長生きをし、これからの人生を大いに楽しみましょう!!
「健康第一」大いに喋り大いに歩こう。